Multifunktions Hantelbank
Zuletzt aktualisiert: 20. Oktober 2020

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Multifunktions Hantelbänke bieten, je nach Anzahl der Features, die Möglichkeit im eigenem Heim ein ausführliches Ganzkörper-Training durchzuführen. Vor allem für die, die einfach gerne in Ruhe trainieren, aber auch generell für alle, die keine Lust auf eine Fitness Studio Mitgliedschaft haben, wird somit eine gute Möglichkeit geboten, sich in den eigenen vier Wänden fit zu halten.

Mit unserem Multifunktions Hantelbank Test 2020 wollen wir dich beraten und dir dabei helfen, die für dich beste Multifunktions Hantelbank zu finden. In unserem Test vergleichen wir unterschiedliche Variationen der Multifunktions Hantelbank, ob mit Gewichten oder zusammenklappbar, und listen dir die jeweiligen Vor- und Nachteile dazu auf.

Das Wichtigste in Kürze

  • Eine eigene Multifunktions Hantelbank ermöglichen es dir, ein ausführliches Workout zu absolvieren, ohne einen Vertrag mit einem Fitnessstudio zu schließen oder das Haus verlassen zu müssen.
  • Grundsätzlich unterscheidet man zwischen einer normalen Multifunktions Hantelbank und einer Multifunktions Hantelbank Kraftstation, diese Unterscheiden sich in der Vielfalt der Trainingsmöglichkeiten.
  • Durch die Möglichkeit, sich Gewichte separat zu kaufen, kann man sich stetig steigern und auch das Gerät mit Person teilen, die mehr oder auch weniger Gewichte für ihr Training benötigen.

Multifunktions Hantelbank Test: Favoriten der Redaktion

Die beste low budget Multifunktions Hantelbank für Einsteiger

Auch die Multifunktions Hantelbank von Femor glänzt mit ihrem geringen Gewicht von etwa 10 Kilogramm und den Maßen von zusammengeklappt lediglich 71,88 x 33,02 cm. Dadurch ist auch diese Trainingsbank bei wenig gegebener Wohnfläche leicht zu verstauen.

Gerade für Anfänger in der Gewichtheber-Szene oder für neue Freunde des Heimfitness-Studios bietet dieses Produkt von Femor einen sehr kostengünstigen Einstieg. Wer also seine Fitness verbessern möchte ohne direkt mehrere hundert Euro ausgeben zu wollen ist mit diesem Schnäppchen bestens beraten.

Die beste Multifunktions Hantelbank für Fortgeschrittene

Mit einem Gewicht von bereits 14,25 Kilogramm ist die Multifunktions Hantelbank von CCLIFE etwas weniger leicht zu transportieren, befindet sich damit aber durchaus noch im Bereich des Möglichen, auch für Anfänger. Sie ist zusammenklappbar, also kann sie auch gut verstaut werden.

Solltest du auch mit Blick auf die Zukunft begeistert Gewichte heben, empfiehlt sich dieses Produkt sehr. Durch das extrem hohe Maximalgewicht sind dir keine Grenzen gesetzt. Solltest du also ein wenig Platz in deinem Zuhause übrig haben um die Multifunktions Hantelbank von CCLIFE unterzubringen, weißt du, was zu tun ist.

Die beste Multifunktions Hantelbank Kraftstation mit Gewichtsablage

Die Multifunktions Hantelbank Kraftstation von GORILLA SPORTS erweißt sich mit 40 Kilogramm Eigengewicht und den Maßen 180 x 125 x 90-110 cm als echte großes Schwergewicht, den auch die begehrte Hantelablage umfasst eine Länge von 70cm. Ihre Größe nimmt dieser Heimtrainings-Anlage allerdings nicht ihre Flexibilität.

Für fortgeschrittene Sportler ist diese Allrounder Multifunktions Hantelbank durch ihre Vielfalt an Trainingsmöglichkeiten und die relativ hohe Maximalbelastung ein wahres Must-have. Zwar kostet sie mehr als die hier genannten Vorgänger, dies ist aber immer noch ein geringer Preis für das, was sie dir bietet.

Multifunktions Hantelbänke: Kauf- und Bewertungskriterien

Im folgenden Teil werden wir dir zeigen, welche Aspekte und Kriterien du beachten solltest wenn du dich zwischen den vielen unterschiedlichen Multifunktions Hantelbänken entscheiden möchtest. Die von uns aufgelisteten Kriterien, welche dir bei deiner Wahl helfen sollen, umfassen:

In den kommenden Absätzen erklären wir dir genau, was die einzelnen Kriterien umfassen.

Größe

Die Größe einer Multifunktions Hantelbank ist natürlich ein wichtiger Faktor, da sie hauptsächlich Zuhause genutzt wird. Nicht jeder Sport-Enthusiast hat ausreichend Platz im eigenem Heim um ein 3 Meter großes Trainingsgerät aufzustellen.

Daher sollte vorher kontrolliert werden, ob ausreichend Platz für das jeweilige Produkt gegeben ist. In den allermeisten Fällen ist diese Art des Home Workout Gerätes allerdings nicht so groß, dass es sich als besonders sperrig erweisen würde.

Grundsätzlich ist zu sagen, dass je nachdem wie viele Features das Trainingsgerät fasst, auch die Größe zunimmt.

Gewicht

Da die Multifunktions Hantelbank möglicherweise öfter einmal umgestellt werden muss oder der Transport in höhere Stockwerke nötig sein sollte, ist natürlich auch das Gewicht ein wichtiger Punkt.

Unterschiede von bis zu 10 Kilogramm sind durchaus möglich, daher sollten Sie diesen Faktor nicht außer Acht lassen.

Die meisten Multifunktions Hantelbänke wiegen zwischen 15 und 25 Kilogramm, doch kann dieses Gewicht schnell  über 100 Kilogramm steigen, sollte man zusätzliche Hantelstangen und Gewichte dazurechnen.

Verstellbarkeit

Die Lage der Rückenlehne entscheidet oft, welche Muskelpartien man trainiert. Es ist daher unabdingbar, dass die Multifunktions Hantelbank deiner Wahl eine verstellbare Rückenlehne bietet. Hier gilt: Umso höher die Zahl der Verstellbarkeit, desto besser!

Bei manchen Produkten kann man auch die Sitzfläche der Multifunktions Hantelbank verändern, dies kann ein wichtiger Kauffaktor sein falls man sie mit mehreren Personen nutzen möchte oder selbst eine Größe besitzt, die sich stark von der Durchschnittsgröße unterscheidet.

Zusammenklappbar

Wie bereits im Punkt “Größe” angesprochen wird die Multifunktions Hantelbank primär Zuhause genutzt. Wenige Leute besitzen einen eigenen Sportraum, weshalb es für dich sehr wichtig sein könnte, dass dein Wunschprodukt zusammenklappbar ist und du somit Platz sparen kannst.

Die Maße der Multifunktions Hantelbank im zusammengeklappten Zustand findest du meistens in der jeweiligen Produktbeschreibung.

Dir wird auffallen, dass diese Große Unterschiede haben können, da das Maß an Zusammenklappbarkeit von Produkt zu Produkt stark variieren kann.

Belastbarkeit

Das Gewichtheben ist ein Progress. Nach und nach wirst du mit hoher Wahrscheinlichkeit das Gewicht, welches du hebst, steigern. Eine unzureichende Belastbarkeit deiner Multifunktions Hantelbank sollte dich dabei nicht einschränken.

Da es zu Belastbarkeits-Differenzen von bis zu 400 Kilogramm kommen kann, ist dies ein äußerst wichtiger Kauf-Faktor der nicht außer Acht gelassen werden sollte. Besonders wenn du etwas mehr wiegst ist es wichtig, dass du kontrollierst ob die maximale Belastbarkeit deiner Wunsch-Hantelbank dein Gewicht mit einrechnet.

Ist dies der Fall, solltest du darauf achten wie viele Gewichte du heben willst. Bei einer Maximal-Belastbarkeit von 200 Kilogramm könnte es also schon knapp werden, wenn du zum Beispiel 100 Kilogramm wiegst und 100 Kilogramm stemmst.

Hantelablage

Wie der Name schon sagt: Zu jeder Hantelbank gehören natürlich auch Hanteln. Ob Kurzhantel, Langhantel oder SZ-Stange. Diese nehmen, je nach Repertoire, auch einiges an Platz ein. Simple Abhilfe bietet eine an der Multifunktions Hantelbank befestigte Hantelablage.

Oft ist es so, dass Hersteller von Multifunktions Hantelbänken mit Hantelablagen Gewichte direkt mitliefern, da so sichergestellt ist, dass die Gewichtsscheiben auf die jeweiligen Stangen passen.

Sollte das aber nicht der Fall sein, so ist es kein Problem, da die Maßangaben der Stangen gegeben sind und du dir passende Gewichte kaufen kannst. Wo du die Gewichte am besten kaufst, erfährst du weiter unten.

Multifunktions Hantelbänke: Häufig gestellte Fragen und Antworten

Nun wollen wir dir die wichtigsten Fragen rund um das Thema Multifunktions Hantelbank beantworten. Wir haben die folgenden Fragen für dich herausgesucht und beantworten sie kurz und prägnant. Nachdem du den Ratgeber durchgelesen hast, wirst du alles Essentielle über die Multifunktions Hantelbank sowie alles Wichtige um sie herum wissen.

Für wen eignet sich eine Multifunktions Hantelbank?

Eine Multifunktions Hantelbank eignet sich für Kraftsportler und generell für alle, die sich gerne fit halten möchten. Man kann sie zur Ergänzung des Trainings, aber auch zum gestalten des eigenen Heimtrainings erwerben.

Dadurch, dass ihr Eigengewicht oft sehr gering ist und viele Modelle sich zusammenklappen lassen, ist sie in nahezu jeder Form des eigenen Heims leicht unterzubringen.

Das Alter ist nur eine Zahl. Eine, die in der Welt der körperlichen Fitness, nichts zu sagen hat. (Bildquelle: Anna Shvets / Pexels)

Durch die Selbstbestimmung der Gewichte ist sie für jede Altersgruppe und jedes Fitness-Level, von Anfänger bis zum Profi, geeignet. Auch ist es egal, ob man bereits fest im Arbeitsleben steht oder einen 450 Euro Job macht, da die Preisklassen variieren.

Sollte es preislich aber wirklich mal knapp werden, kannst du sie auch gebraucht erwerben, achte nur darauf, dass der Zahn der Zeit nicht zu sehr an ihr genagt hat!

Welche Arten von Multifunktions Hantelbänken gibt es?

Der Begriff “Multifunktion” lässt schon erahnen, dass diese Art der Hantelbank mehrere Funktionen bietet, dies steht natürlich oft im Zusammenhang mit dem Preis des jeweiligen Produktes.

Folgend listen wir die wichtigsten 3 Arten bzw. Features, die eine Multifunktions Hantelbank bieten kann.

Art Vorteile Nachteile
Standard Multifunktions Hantelbank Günstigste Variante Rudimentäres Training
Multifunktions Hantelbank mit Beinstrecker Zusätzliches Training der Beine Nimmt mehr Platz ein als die Standardvariante
Multifunktions Hantelbank mit Kraftstation Ermöglicht Ganzkörper Training Nimmt viel Platz ein und teuerste Variante

Die Multifunktions Hantelbank bietet für jede Präferenz und für jeden Geldbeutel eine passende Anzahl an Features. Für welche du dich entscheidest, liegt ganz an dir und deinen Vorlieben.

Jedoch solltest du nicht vergessen, dass das jeweilige Produkt, je nach Hersteller, auch mehr Platz einnehmen kann, wenn es eine Vielzahl an Features bietet.

Was kostet eine Multifunktions Hantelbank?

Wie oben bereits erwähnt gibt es unterschiedliche Arten der Multifunktions Hantelbank. Je nachdem wie umfassend du dein Training gestalten willst, ändern sich natürlich auch die Kosten des Trainings-Gerätes um Teilweise bis zu mehreren hundert Euro.

Produktart Kosten
Standard Zwischen 70-140 Euro
Mit Beinstrecker Zwischen 70-200 Euro
Kraftstation Zwischen 180-300 Euro

Die Preise der unterschiedlichen Multifunktions Hantelbänke unterscheiden sich zwar durchaus, aber selbst die teuerste Variante ist noch Vergleichbar zu einer 1 jährigen Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio.

Allerdings hält die eigene Multifunktions Hantelbank bei korrekter Behandlung um einiges länger als nur ein Jahr.

Außerdem verfügen die meisten Multifunktions Hantelbänke über eine mindestens 1 monatige Garantie und bieten natürlich die Option, sie selbstständig zu verkaufen, sollte man das Interesse verlieren.

Da bei den meisten Varianten allerdings sehr genau darauf geachtet wird, welche Materialien verwenden werden, sollten sie über viele Jahre hinweg halten. Achte also darauf, diesen Fehler zu vermeiden.

Wo kann ich eine Multifunktions Hantelbank kaufen?

Erwerben kannst du dein Heimtrainingsgerät natürlich, wie so oft, bei Amazon. Allerdings gibt es auch immer wieder mal Supermarktketten bei denen sie verkauft werden, wie zum Beispiel bei Aldi, Hofer, Real oder Lidl. Wer risikobereit ist, kann es auch Ebay versuchen.

Natürlich kannst du sie auch direkt bei den Herstellern kaufen. Hier bieten sich besonders CCLIFE, Crane, Decathlon, Gorilla Sports, HOMCOM, Kettler, Physionics, und Train Hard an.

Welche Alternativen gibt es zu einer Multifunktions Hantelbank?

Auch wenn die Multifunktions Hantelbank viele Vorteile bietet, ist sie natürlich nicht unersetzbar. Folgend bieten wir Alternativen die ähnliche Erfolge versprechen könnten.

Alternative Beschreibung
Das Fitness Studio Dort finden Sie für einen monatlichen Beitrag Hantelbänke alles Art und noch einiges mehr
Hanteln Sie bieten durch das Fehlen der Liege/Sitzfläche eine geringere Anzahl an Trainingsmöglichkeiten, können aber dennoch eine kostengünstigere Alternative darstellen
Training ohne Geräte Auch mit dem eigenen Körper kann man viele Muskeln trainieren

Hanteln sind ein hervorragendes Trainings Equipment, doch glänzen sie erst so richtig, wenn man sie mit einer Multifunktions Hantelbank kombiniert. Die Probleme die eine Fitnessstudio-Mitgliedschaft mit sich bringt, haben wir dir bereits im groben genannt.

Der Nachteil am Fitnessstudio: Mehr Menschen heißt mehr Lärm und somit auch mehr Ablenkung. (Bildquelle: Roman Odintsov / pexels)

Ob diese Alternativen ein zufriedenstellendes und ausreichendes Training bieten und somit die Multifunktions Hantelbank für dich ersetzen, bleibt natürlich ganz dir überlassen. Doch eine Alternative, welche die gleichen Vorteile bietet, scheint es noch nicht zu geben.

Woher bekomme ich die passenden Gewichte?

Im Bestfall erwirbst du eine Multifunktions Hantelbank bei welcher die benötigten Gewichte bereits mitgeliefert werden. Sollte dies nicht der Fall sein, oder möchtest du lieber andere Gewichte kaufen, die besser zu deinem Trainings-Level passen, kannst du Gewichtsscheiben sowie Stangen separat bei, zum Beispiel, den oben genannten  Anbietern und Herstellern kaufen.

Welche Übungen kann ich an der Multifunktions Hantelbank machen?

Du kannst, je nach Komplexität des Gerätes, deinen ganzen Körper trainieren.

Doch selbst an den simpleren Produkten kannst du mit Hanteln und dem eigenen Körper die folgende Muskelpartien mit Sicherheit trainieren:

  • Die Arme: Unter – sowie Oberarme durch Hanteltraining
  • Den Rücken: Obere und untere Rückenmuskeln durch Hanteltraining und dem eigenen Körper
  • Die Brust: Durch Liegestützen an der Multifunktions Hantelbank sowie durch Hanteltraining
  • Der Bauch: Durch das Anbringen von Gewichten an der Multifunktions Hantelbank kann die Intensität deiner Sit-ups erhöht werden.
  • Das Gesäß & die Beine: Beide Muskelpartien lassen sich sehr gut mit dem eigenem Körper trainieren.

Für spezifische Übungen solltest du dich aber in jedem Fall an die Informationen des Herstellers halten. Sämtliche Übungen solltest du am besten erst nach der Rücksprache mit dem Hersteller oder einem professionellen Trainer durchführen.

Fazit

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Multifunktions Hantelbank eine fantastische Alternative zu einer Mitgliedschaft in einem Fitness Studio bietet. Gerade die Multifunktions Hantelbank Kraftstation fällt hier durch ihre vielen Trainingsmöglichkeiten auf. Zum Preis einer günstigen jährlichen Fitness Studio Mitgliedschaft erwirbt man hier ein Ganzkörpertraining für Zuhause.

Dadurch, dass man das Gerät in den meisten Fällen bei Bedarf zusammenklappen und beiseite räumen kann, ist es auch möglich in einer kleiner Wohnung ihre Vorteile zu nutzen. Auch ist es keine egoistische Anschaffung, da durch die anpassbaren Gewichte ebenso deine Partnerin oder dein Partner mit ihr trainieren kann.

Bildquelle: Shunkina / 123rf

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