Verstellbare Hantelbank
Zuletzt aktualisiert: 16. Oktober 2020

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Unter den verschieden Arten von Trainingsbanken ist die verstellbare Hantelbank der Allrounder. Mit ihr kannst du sehr vielseitig trainieren und so dein Krafttraining optimieren. Ob du bereits Hanteln hast oder dich komplett neu einrichten möchtest, die verstellbare Hantelbank erfüllt deine Bedürfnisse.

Mit unserem verstellbaren Hantelbank Test 2020 möchten wir dich umfangreich beraten, damit du genau weißt worauf es beim Kauf ankommt. Darum haben wir die besten verstellbaren Hantelbänke ausgesucht und miteinander verglichen. Zusätzlich haben wir für dich die Vor- und Nachteile herausgearbeitet, damit dir deine Entscheidung leichter fällt.

Das Wichtigste in Kürze

  • Die verstellbare Hantelbank überzeugt durch vielseitige Trainingsmöglichkeiten. Gerade die vielen Einstellungsmöglichkeiten ermöglichen ein effizientes und umfangreiches Workout.
  • Verstellbar bedeutet, das du sowohl die Rücken- als auch die Sitzposition deinen Bedürfnissen anpassen kannst. Das ist vorteilhaft um aus deinem Krafttraining das beste zu machen.
  • Ein weiter Vorteil ist die leichte Montage und ihr platzsparendes Design. Mit den geeigneten Maßen und strapazierfähigen Material hast du ein stabiles Fitnessgerät für zu Hause. Daher empfehlen wir dir diesen Punkt bei deiner Entscheidung stets zu berücksichtigen.

Verstellbare Hantelbank Test: Favoriten der Redaktion

Die beste verstellbare Allround Hantelbank

FLYBIRD bietet eine vielseitige und einstellbare Hantelbank mit 6 Rückenpositionen und 4 Sitzpositionen. Die zulässige Nutzlast liegt ungefähr bei 220 Kilogramm. Die Rückenlänge beträgt ca. 70 cm und die Breite ca. 24 cm und die Gesamtlänge der Hantelbank ca. 100 cm.

Diese Hantelbank ist für jeden geeignet. Du kannst Dank den vielen Einstellungen viele Oberkörperübungen durchführen. Für das Training mit der Langhantel raten wir dir aus Sicherheitsgründen ab, da die Ablage für Gewichte bei diesem Produkt nicht vorhanden ist. Die verstellbare Hantelbank ist dennoch sehr stabil. Zusätzlich kannst du nach dem Training sie einfach zusammenklappen und verstauen.

Die beste verstellbare Hantelbank mit Ablage

Die Hantelbank von GORILLA SPORTS ist einfach verstell- und einklappbar. Zusätzlich ist eine verstellbare Ablage mit Dip-Griffen für eine Langhantel vorhanden. Die Maße betragen 118 x 54 x 122 cm und sind ideal für eine multifunktionale Drückbank. Ein gutes und vielseitiges Training ist mit den unterschiedlichen Varianten von Hanteln möglich.

Diese Hantelbank ist primär als Drückbank konzipiert. Dennoch kannst du sie für dein Bauchtraining in eine Schrägbank verstellen. Die maximale Belastbarkeit liegt insgesamt bei 200 Kilogramm, ist jedoch für Anfänger und Fortgeschrittene mehr als ausreichend. Um diese Hantelbank kannst du gezielt deinen eigenen Fitnessraum aufbauen.

Die beste verstellbare Hantelbank mit Gewichten

Die TrainHard Hantelbank von Hansson.Sports überzeugt durch sein umfangreiches Trainingsangebot. Das Nutzgewicht inkl. deinem eigenen Körpergewicht darf die 200 Kilogramm nicht überschreiten. Das Trainingsgerät ist jedoch sehr stabil und mit entsprechendem Zertifikat ausgezeichnet. Die Hantelscheiben sind aus Kunststoff und mit Zement aufgefüllt.

In der Lieferung sind Hantel-Set, Hantelscheibe und eine Langhantel inkl. Schraubverschlüsse vorhanden. Insgesamt stehen dir 70 Kilogramm Hantelscheiben zur Verfügung. Dank der Rückeneinstellung und Zusatzfunktionen kannst du zusätzlich sehr viele Muskelgruppen trainieren. Zwar kannst du die Hantelbank nicht einklappen, dennoch sparst du dir zusätzliche Trainingsgeräte.

Kauf- und Bewertungskriterien für verstellbare Hantelbänke

Auf der Suche nach der idealen verstellbaren Hantelbank wirst du auf sehr viele verschiedene Produkte bei deiner Suche stoßen. Um hier gezielter zu suchen, werden wird dich beraten und deine Fragen beantworten.

Aus diesem Grund haben wir für dich die wichtigsten Kauf- und Bewertungskriterien zusammengestellt. Zusammengefasst handelt es sich dabei um:

Jetzt gehen wir einzeln auf die Punkte ein. Hier findest du die häufigsten Themen, die Kunden interessieren.

Funktionalität

Der Kauf einer verstellbaren multifunktionalen Hantelbank ist eine langfristige Investition. Darum ist es wichtig genau zu wissen, wofür du eine verstellbare Hantelbank brauchst.

Das hängt auch davon ab, ob du bereits Hanteln hast oder vorhast neues Equipment zu kaufen. Die verstellbare Hantelbank ist primär für ein Workout mit Kurzhanteln ausgelegt.

Eine verstellbare Hantelbank kann als eine klassische Flachbank benutzt werden. Zusätzlich kannst du Rücken- und Sitzpositionen deinem Oberkörpertraining anpassen.

Ob als Schrägbank oder Negativbank, alles ist möglich. Ein abwechslungsreiches Workout hilft dir beim gezielten Muskelaufbau. Welche Hanteln bzw. Hantelscheiben eignet sich?

Wenn du im Wohnraum trainierst und keinen geeigneten Untergrund hast, dann trainiere lieber mit Hantelscheiben aus Gummi bzw. Kunststoff. Hast du jedoch einen passenden und rutschfesten Untergrund für deine Hantelbank, dann kannst du auch Hantelscheiben aus Chrom oder Gusseisen nehmen.

Material und Verarbeitung

Auch der Eindruck zählt d.h. macht die verstellbare Hantelbank einen stabilen Eindruck. Das Eigengewicht der Hantelbank spielt eine wichtige Rolle, denn je schwerer, desto stabiler ist sie.

Zusätzlich achte auf die Beine der Hantelbank. Überprüfe sie auf Stabilität und Rutschfestigkeit. Falls es doch wackeln sollte, ziehe vorsichtig alle Schrauben nach oder setzte dich mit dem Hersteller in Verbindung.

Die Polsterung und Schaumstoffbezüge solltest du genauer überprüfen, da diese sich viel schneller abnutzen als das Gestell an sich. Macht die Naht einen langlebigen Eindruck? Sind die Schaumstoffbezüge leicht und rutschfest anzubringen?

Kannst du für einen längeren Zeitraum auf der Hantelbank für die Dauer deines Trainings bequem liegen? Um auf die Langlebigkeit zu achten, empfehlen wir dir dich mit möglichen Pflegeprodukte bzw. Reinigungsmöglichkeiten auseinander zu setzen.

Schweiß sollte auf gar keinen Fall von den Polsterungen aufgesaugt werden. Die Polsterung sollte atmungsaktiv und idealerweise schweißbeständig sein.

Maße

Vergewissere dich, dass die Größe bzw. Länge der Rückenlehne den Angaben des Herstellers entsprechen. Probiere die Bank ruhig aus, so merkst du schnell ,ob sie zu klein oder zu schmal ist.

Das ist wichtig, denn du willst beim Krafttraining sauber arbeiten. Das ist nur möglich, wenn die Maße richtig auf deinen Körperbau abgestimmt sind. Eine verstellbare Hantelbank ermöglicht dir das.

Außerdem ist die richtige Abmessung auch wichtig, um dein Home Gym effizient und platzsparend einzurichten. Das hilft dir die wesentlichen Trainingsgeräte anzuschaffen und eine Überfüllung zu vermeiden.

So minimierst du zum Beispiel auch die Gefahr durch Stolpern. Deshalb nimm dir  ausreichen Zeit bei der Abmessung deines Raums, sowie der Fitnessgeräte.

Montage

Die Montage gibt dir viele Hinweise auf das Material und die Verarbeitung. Hier wirst du schnell merken, ob es sich um ein hochwertiges Produkt handelt oder nicht.

Die Montage muss einfach sein. Wenn du merkst das du z. B. die Schrauben und Löcher erst anpassen musst, dann setzte dich umgehend mit dem Kundenservice in Verbindung.

Das Gleiche gilt auch für die Einstellungen der verstellbaren Rückenlehne und andere Funktionen. Sie sollten einwandfrei verlaufen. Unterziehe deine Hantelbank ruhig einen schadenfreien Härtetest. Achte unbedingt auf die Qualität  der Sicherungs- und Verbindungsteile.

Für die Montage empfehlen wir dir die nötige Zeit zu nehmen, um zum Beispiel Fehlkonstruktion leichter zu erkennen. Je früher dir Probleme auffallen, desto schneller lassen sie sich beheben.

Die Dauer und Schwierigkeit der Montage hält sich im überschaubaren Rahmen. Das hängt zum Teil auch vom Produkt ab, so dauert die Montage für eine Kraftstation bei weitem mehr, als für eine einfache Hantelbank.

Zusatzmodule

Betrachte die Hantelbank als Grundstein für dein ambitioniertes Workout. Überlege deshalb auch, welche Komponenten du problemlos hinzufügen kannst z. B. einen Hantelständer für die Langhantel.

Oft wird die Hantelbank auch als Set angeboten. So kannst du Hantelscheiben, die passenden Hantelstangen mit der passenden Hantelbank als ganzes Modul kaufen.

Am besten überlege dir, worauf du beim Krafttraining den Fokus setzen möchtest.

Wenn du das schon hast, dann leg den Fokus hauptsächlich auf eine gute und vielseitige Hantelbank. Beispielsweise gibt es verstellbare Hantelbänke die primär für Kurzhanteln ausgelegt sind. Dafür könnte ein Hantelscheibenständer infrage kommen, um die richtigen Scheiben immer griffbereit zu haben.

Andere Hantelbänke haben die Langhantel im Mittelpunkt, darum tendieren diese Hantelbänke im Design eher zu einer klassischen Drückbank.

Auch gehört die Langhantelablage hier zur Grundausstattung. Jedoch kannst du das auch zusätzlich kaufen. Des Weiteren gibt es Trainingshilfen z.B. Trainingshandschuhe um Schwielen vorzubeugen und das Handgelenk zu stabilisieren.

Ratgeber: Fragen, mit denen du dich beschäftigen solltest, bevor du eine verstellbare Hantelbank kaufst

Wir empfehlen dir das passende Trainingsgerät überlegt zu kaufen. Um dir dabei zu helfen, haben wir für dich die wichtigsten Fragen zusammengestellt und beantwortet. Somit hast du eine umfangreiche Beratung, die dir bei deiner Entscheidung hilfreich ist.

Was ist das Besondere an einer verstellbaren Hantelbank und welche Vorteile bietet sie?

Die verstellbare Hantelbank bietet dir eine Vielzahl an Trainingsmöglichkeiten. Das ist nur möglich, weil sie über so viele Funktionen verfügt.

Die verstellbare Hantelbank ermöglicht dir unterschiedliche Einstellungen, um dein Training zu optimieren. (Bildquelle: unsplash / Brett Jordan)

Gerade für das Gym in den eigenen vier Wänden hat die verstellbare Hantelbank dir sehr viel zu bieten. Sie nimmt wenig Platz ein und ermöglicht dir dennoch ein umfangreiches Krafttraining. Du kannst die Oberkörpermuskelgruppen gezielt trainieren.

Zum Beispiel unterstützt dich die verstellbare Sitzmöglichkeit die Übungen sauber auszuführen. Die Winkeleinstellungen sorgen dabei für ein vielseitiges Krafttraining. Zusätzlich kannst du in den meisten Fällen die Bank nach dem Training zusammenklappen und verstauen.

Ein weiterer Vorteil für dich ist, das du zu Hause trainieren kannst. So sparst du dir die Anfahrt, unnötig lange Vertragslaufzeit und überfüllte Fitnessstudios. Außerdem kannst du trainieren, wann du willst.

Welche Arten von verstellbaren Hantelbänke gibt es?

Es gibt verschiedene verstellbare Hantelbänke. Jede konzentriert sich auf bestimmte Übungen und ist dementsprechend konzipiert. Die Gängigsten habe wir für dich miteinander verglichen.

Die einfache verstellbare Hantelbank

Für die beste Allround verstellbare Hantelbank haben wir dir die wichtigsten Vor- und Nachteile zusammengefasst.

Vorteile
  • preiswert und einfache Montage
  • verstellbare Rücken- und Sitzposter
  • ausgelegt für ein umfangreiches Oberkörpertraining
Nachteile
  • moderate Belastung
  • keine Hantelablage
  • nicht für das Bankdrücken geeignet

Bedenke aber das eine verstellbare Hantelbank nie für ein reines Bankdrücken ausgelegt ist. Die einfache verstellbare Hantelbank ist für den Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Die Kraftstation

Eine andere Art ist die verstellbare Hantelbank inklusive Gewichte und/oder zusätzlichen Trainingsmöglichkeiten. Oft werden sie als Kraftstation oder verstellbare Schrägbank geführt.

In den meisten Fällen sind zusätzliche Trainingsausstattung vorhanden. Dazu zählen u.a. Curlracks und -pults, Beincurler, Dipgriffe und Ablagemöglichkeiten.

Vorteile
  • umfangreiches Training auf kleinem Raum
  • tendenziell höhere Belastung möglich
  • Hanteln und integriertes Zubehör z.B. Hantelablage sowie vielseitige Trainingsaustattung
Nachteile
  • viel aufwändigere Montage
  • tendenziell teurer als die einfache Hantelbank
  • manche Funktionen könnten zu kurz kommen

Die Tabelle zeigt dir die wichtigsten Vor- und Nachteile. Wenn du nach mehreren Trainingsmöglichkeiten suchst, dann ist die Kraftstation genau das Richtige für dich.

Für wen sind verstellbare Hantelbänke geeignet?

Wenn du Spaß am ambitionierten Krafttraining hast, dann ist eine verstellbare Hantelbank für dich geeignet. Dir werden mit einer verstellbaren Hantelbank viele verschiedene Trainingsmöglichkeiten geboten.

Die Hantelbank unterstützt dich bei der Ausübung deiner Übungen und hilft dir deine Ergebnisse gezielt zu erreichen. (Bildquelle: unsplash / Sergio Pedemonte)

Du hast bereits einige Gewichte, Hanteln und Zubehör und möchtest mit einer verstellbaren Hantelbank aus deinem eigenen Kraftraum mehr herausholen?

Oder du möchtest jetzt deinen eigenen Fitnessraum einrichten? Dann wirst du mit einer verstellbaren Hantelbank im jeden Fall deine Ziele erreichen.

Sie ist vielseitig einsetzbar und kann mit anderen Trainingsgeräten, wie einer Ablage für eine Langhantel, kombiniert werden. Du kannst sehr viele Muskelgruppen gezielt trainieren, da du stets die Hantelbank auf deinen individuellen Trainingsplan einstellen kannst.

Zusätzlich kannst du Dank passender Fitness App strukturierter trainieren. Somit kann ein gutes Home Workout Programm dir helfen deine Ziele zu erreichen.

Was kostet eine verstellbare Hantelbank?

Vor allem im Vergleich zu anderen Typen von Hantelbänke. Zwar findest du günstige Varianten, spare aber nicht an der falschen Stelle. Nicht alle verstellbaren Hantelbänke sind qualitativ hochwertig und stabil. Besonders bei den ersten beiden Kategorien liegen unsere Empfehlungen tendenziell im teureren Bereich.

Die mögliche Preisspanne der jeweiligen Varianten von verstellbaren Hantelbänke haben wir dir aufgeführt.

Typ Preisspanne
einfache Hantelbank Circa 60 bis 200 €
Hantelbank mit Ablage Circa 80 bis 230 €
Hantelbank als Set ab circa190 bis 1000 €

Eine gute verstellbare Hantelbank hat zwar ihren Preis, überzeugt aber durch ihre Stabilität und Sicherheit. Letzteres sind unserer Meinung nach die wichtigeren Kriterien, wenn es allgemein um Kraftgeräte geht.

Wo kann ich ein verstellbare Hantelbank kaufen?

Verstellbare Hantelbänke kannst du entweder beim Hersteller oder online kaufen. Suche auf jeden Fall die Beratung, um Fehlkäufe zu vermeiden.

Auf Amazon findest du eine Vielzahl an passenden Angeboten. Auch die namhafte Hersteller findest du online. Oft bieten sie dir ein sehr übersichtliches Sortiment an Geräten und entsprechendem Zubehör an. Wenn du online einkaufen möchtest, dann wirst du auf diesen Seiten fündig.

  • amazon.de
  • idealo.de
  • otto.de
  • neckermann.de
  • real.de

Die Hersteller unterscheiden sich in ihrer Erfahrung, Sortiment und angebotenen Garantiezeit. Einige haben wir für dich zusammengestellt, dabei den bekanntesten Hersteller an erster Stelle platziert.

  • gorillasports.de
  • hammer.de
  • sportstech.de

Bitte berücksichtige auch den Transport. Besonders bei Sets mit zusätzlichen Gewichten und bei einigen Alternativen kann das Gewicht sehr schwer werden.

Welche Alternativen gibt es zu einer verstellbaren Hantelbank?

Es gibt sehr viele Alternativen zu einer Hantelbank, die sich oft durch ihren Trainingsschwerpunkt auszeichnen.

So kannst du mit einer reinen Curlbank dein Training für die Arme effektiver nutzen, da sie ausschließlich für diese Übungen konzipiert wurde. Eine Drückbank ist ausschließlich für das Training mit der Langhantel geeignet und dementsprechend ausgelegt.

Zusätzlich kannst du auch nach einer reinen Kraftstation Ausschau halten. Mit dieser Alternative kannst du alle wichtigen Muskelgruppen gezielt trainieren.

Die Preisspanne liegt bei ca. 200 bis 3000 €. Wir empfehlen dir gezielt erfahrene und namhafte Hersteller zu suchen, die für ihre guten Produkte bekannt sind.

Andere Möglichkeiten wären die Fitnessgeräte Beintrainer und Rückentrainer. In den meisten Fällen ist der Beintrainer in einer Kraftstation oder einer verstellbaren Hantelbank-Set integriert. Für den Rückentrainer gibt es spezielle Geräte, die oft unter Rückenstrecker oder Hyperextension Hantelbänke geführt werden.

Fazit

Die Anschaffung einer verstellbaren Hantelbank ist nicht nur eine Investition in deine Gesundheit. Deshalb haben wir den Ratgeber so gestaltet, dass deine wichtigsten Fragen beantwortet werden. Somit hast du auch das nötige Vorwissen, um im Gespräch mit dem Händler konkreter nachfragen zu können.

Die verstellbare Hantelbank ist ein vielseitiges Fitnessgerät, um welches du im Krafttraining nicht herumkommen wirst. Besonders ihre Anpassungsmöglichkeit auf dein Trainingsplan, Körpergröße und Gewicht hat überzeugt. Darum können wir für dieses Produkt unsere Empfehlung aussprechen.

Bildquelle: Maslowski / 123rf

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