Gerade bei schlechtem und kaltem Wetter empfiehlt es sich Sport in den eigenen vier Wänden zu machen. Eine Möglichkeit für ein effektives Training im Kardiobereich bietet das Trimmrad. Es ist einfach und unkompliziert und du kannst nebenher dein Lieblings-Fernsehprogramm schauen […]

Kurzhanteln gestalten das eigene Training sehr viel abwechslungsreicher, egal ob zu Hause oder im Fitnessstudio. Da die Hantel stets korrekt ausbalanciert werden muss, sind auch zahlreiche kleine Muskelgruppen an der Übung beteiligt und tragen so zu einem effektiven Ganzkörpertraining bei. […]

Damit Sport mit Hanteln für dich mehr Nutzen als Schaden bringt, brauchst du eine professionelle Beratung bei der Auswahl. Das Gewicht sowie auch Intensität der Übungen ist von deinen körperlichen und sportlichen Leistungen abhängig. Die Verwendung von freien Gewichten für […]

Ob du nun Yoga, Kraft- und Kampfsport oder Wassergymnastik machst oder lieber draussen in der Natur joggen oder laufen gehst. Irgendwann reicht dein Körpergewicht nicht mehr aus für ein richtig schweisstreibendes Training. Mit Gewichtsmanschetten ist dein nächstes und noch intensiveres […]